ワーママのSakuです。
休日は積極的に予定を入れたり約束ができない自分がいます。
ママ友とその話しをしていると、「わかる！子供が熱出るかもしれない。仕事で疲れているかもしれない・・など、いろいろ考えてしまって積極的に予定が入れられないですよね。」と共感してもらえて、私だけではないんだなということを知りました。
このブログを読んでくださっている方にも、同じように思っている方がいるのではないでしょうか。
ママ友とランチに行けず、休日も子育てに追われ、なかなかリフレッシュできない日々が続いていませんか？
本日は、私がよくやる短時間でリフレッシュできる方法をご紹介したいと思います。
香りと温かさと音楽で最高の癒し時間をつくる
昼寝や夜の就寝前、ストレスが溜まっているときに、YouTubeのヒーリングミュージックを聴きながら、ホットアイマスク（無香料）をし、アロマをササッと室内に吹きかけてリラックスする時間を作っています。
以前はマッサージに行ったり、スーパー銭湯へ行ったりしていましたが、その時間を作ることすら難しくなってきたため、この方法にたどり着きました。
数年前まで、ホットアイマスクの存在を知らず、初めて使用した時に感動したのを覚えています。
まだ使われたことがない方は是非試してみてくださいね♪
アロマについて
我家はこのアロマを使用しています。
こちらのアロマは他社に比べて、価格がお手頃なので気に入っています。
実店舗もあるので、送料を気にせず、香りを試してから購入も可能です。
ストレスケア アロマスプレー 50ml 選べる 3点セット(50ml×3) 香りカード付き
ストレスケア アロマスプレー 50ml 選べる 3点セット(50ml×3) 香りカード付き
aromicstyle.com
ホットアイマスクに香り付きもありますが、私には人工的な香りに感じてしまい苦手なので、アイマスクは無香料を使用して、アロマを部屋に吹きかけて癒されています。
最後に
毎日忙しい中で、気軽にリフレッシュできる方法を書きました。
仕事に疲れている方、育児に疲れている方の参考になれば嬉しいです♪
